高槻の女性専用ヨガスクール　ナオミヨガ

10/29(土)に高槻ヨガフェスタが安満遺跡公園にて開催されました。

https://xn--instagram-px4h3v.com/takatsuki_yogafest/

私は今回初参加です。
14：15～15：15　肩こり解消肩甲骨ヨガ
のレッスンをさせていただきました。

お天気もよく、外ヨガをされている方々も気持ちよさそうでした。

スタジオでも、オンラインでも人気の肩甲骨ヨガ。
この日は15名満員御礼！ありがたいです。

それだけ肩こりにお悩みの方が多いんですよね

初めてお会いする方が14名というアウェイな状況ですが、
丁寧にわかりやすくを心がけて進めました。

肩甲骨は呼吸で動く唯一の骨です、
そのためにしっかりと胸や背中を膨らませる呼吸を体感し、
自分の肩甲骨がここにある、
こんなに腕が動いた、
肩甲骨がつかめた、
非日常の腕や肩関節、肩甲骨の動きでみなさんご自身の身体に向き合い、
気づきのあった時間になったのではないかと思います

「気持ちよかったです」
「肩甲骨をあんなに動かしたのはじめてでした」
「最後はゆるんで寝てしまいました」
などなど嬉しいお声をいただきました

肩こりでお悩みの方、運動不足な方
どなたでもできる肩甲骨ヨガはオンライン(ZOOM)でも
受けていただけます

ご興味ある方はぜひ体験してみてくださいね。

【日時】

・肩甲骨ヨガ
毎週木曜日 21:00~21:45
肩甲骨をあらゆる方向に動かし、周辺の筋肉や関節を緩めほぐします。
座って、寝た姿勢、行います。肩に痛みのない方でしたらどなたでも受講できます。

・陰ヨガ
毎週土曜日 21:00~21:45
ストレッチのような簡単なポーズで関節周辺の筋膜や靭帯、腱などを緩めてほぐすことで柔軟性を向上させます。ゆっくりとした呼吸で心身を奥深くまでリラックスへ導くやさしいヨガです。
座って、寝た姿勢で行いますのでどなたでも受講できます

【料金】
・体験レッスン　550円
・月4回　2,200円(2つのヨガを組み合わせで4回もOK)
・受け放題　3,300円(最大8クラス)
PayPayでのお支払いになります

【予約方法】
体験レッスン予約ページに必要事項をご記入の上、
備考欄に「オンライン体験レッスン希望」を追加してください
こちらからZOOMのURLをお伝えします
https://www.yoga-asta-naomi.com/experience/

ご不明点などありましたら何なりとお問い合わせください