高槻の女性専用ヨガスクール　ナオミヨガ

いよいよ本格的に寒くなってきましたね

秋もあっという間に過ぎ去りそうです

日中は日も照り暖かく感じますが
朝晩は冬の寒さのようですね

東洋医学では
秋から冬の季節の変わり目は
早くから厚着をしない
早くからたくさん着ると
真冬の寒さに弱くなる

女性は特に冷えを感じる方も
多いですよね

手足の四肢の冷えの方が
多いように思います

ヨガをするにも
手足の冷えは集中しにくいし、
リラックスできない
ということも経験がある方もいらっしゃるのでは？

私は以前寒くてリラックスが全然できなかった
経験がありました。
寒いってこんなにリラックスできないんだなぁ
と実感した経験がありました

リラックスの条件として
・静けさ
・暗さ
・暖かさ
この3つは外せないんです

そんな経験から、
暖かくて、身体も心も癒せるようにと
床暖房を設置しました

数日前から、スイッチONにしました

足元がふわっと暖かいって
緊張がとれます

冷えてないようでも
裸足で暖かい床を歩くと
気持ちいいと感じるって
思っているより冷えてるんですね

皆さんで納得しました

陰ヨガやリストラティブヨガといった
じーっと寝姿勢のときは
ほんとに気持ちよくて寝てしまいます

ヨガの時は、薄着でも床暖房で快適にヨガできます

冷えの改善には、身体を動かすことは大事です
気持ちよく身体を動かせれば、なおよしですね


ぜひ体験レッスンで
暖かい環境でヨガを受けてみてくださいね