高槻の女性専用ヨガスクール　ナオミヨガ

ナオミヨガもオープンしてはや3カ月です

開店祝いにいただいた観葉植物がすくすくと成長しています

明るいエネルギーが流れてます




だんだんとレッスンの予約状況の傾向が見えてきました

今のスタジオになる前は、夜と土日のレッスンだったの引き続き受講される方、
駅チカなのでお仕事帰りの方もいらっしゃいます
平日の夜、土日は比較的満席になることが多くなっています

平日の午前・午後のクラスは空いています
平日お休みの方、在宅でのお仕事の方、主婦の方は
平日ご利用いただいています

少人数制スタジオのさらに少人数で
ほぼプライベート、セミプライベートレッスンの時もあります

そんな時は、その方の苦手なポーズをお聞きして
どこの筋肉を使う、重心をどこにおく、目線はどこ、
などなどみっちりお伝えします。

ほんの少しのアドバイスですっかり動きが変わり、
苦手なポーズも楽になります

生徒さんも私もなんだかスッキリします
身体のスッキリ感、苦手意識が消えるスッキリ感
ヨガをさらに好きになってくれたスッキリ感(^^♪



そんなある日のレッスンで。

4月からちょうど3カ月、週3回受講されています

背中がすっと伸びてきました

柔軟性をつけたい！という目標に近づいています
このヨガではマストな「ダウンドッグ」というポーズ
あらゆる筋肉を使います
筋力も柔軟性も必要なのです

筋力も柔軟性も継続しなければ得られません

すぐ得られるならみんな悩まないし、肩こりも腰痛もない(笑)
もちろんヨガも流行ってない(^^;

また、この「アップドッグ」も欠かせないポーズ

これはお腹や太もも前、胸など身体の全面も柔軟性が必要
腰が痛くなるから苦手という方も多いのです

が、
筋肉を効率よくつかえば、あっという間に楽で気持ちいいポーズになります

レッスンで他に人がいないと先生に見られすぎて恥ずかしい(・_・;)
という方もいるかもしれませんが、
お得な時間ですし、思う存分質問してもらって、解決してよりヨガをもっと好きになっていただけると嬉しいです


ぜひ午前中、お昼の時間に体験レッスンにお越しくださいませ