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セラピーボールのレッスンをします

セラピーボールのレッスンをします
いま、よく耳にする「筋膜」
 
身体のありとあらゆるものを、すべて筋膜が覆っています
 
とっても薄く、水分の豊富なものです
 
 
 
ラップをイメージしてください
 
例えば、きれいにお皿にラップできるといいですよね。
 
ところが、長さが足りなくて無理やり引っ張った、途中でシワになってしまった、たるんでしまうといったことありますよね
 
 
 
また、女性ならよくあるストッキングやタイツ問題
 
なんだかズレてるようなゆがんで履いてるような気がする、いや、ズレてる、この位置は太ももの正面じゃない、横やん…
 
 
 
でも直せない…まあ、ええか、
 
そしていつの間にか、ズレてることに慣れてしまい、忘れてる…
 
筋膜もまさにそうです。
 
 
 
きれいに筋肉を覆えてない
 
硬くなって伸びない
 
凝っていても忘れてしまってる
 
そもそも凝っていることに気づいてない
 
シワになってもなかなか伸びない
 
 
 
そんな筋膜は、
 
使いすぎ、
 
使ってなさすぎ、
 
使い方が良くない
 
 
 
といった理由で硬くなります。
 
身体の硬さはもちろんですし、老廃物の排出、リンパや経絡の流れも影響するほど。
 
そんな筋膜をほぐしてくれるのが

セラピーボール!

特殊なゴムでてきています。
 
よく、テニスボールやゴルフボールでコロコロする方多いですよね
 
 
 
あれ、痛くないですか?
 
 
 
私もはじめはテニスボールでしてました。足裏なんかゴルフボールで。
 
痛いんです。
 
 
 
でも、これは私の筋膜が硬いから痛いんだ。と思ってましたが、
 
ボールがよくなかったんです。
 
 
 
テニスボールやゴルフボールは、力を加えて遠くへとばすためのボールです。
 
なので、力を加えていけばいくほど、反発してきますから、痛いんです。
 
 
 
スポンジボールは、力を与えるとぺったんこになりますよね。
 
飛ばないから、力を吸収してます。
 
 
 
このセラピーボールは、ゴムの素材が足裏や、太もも、背中あらゆる場所にフィットするので、心地よい刺激になります
 
 
 
ついつい猫背になっていまうと、硬くなる胸の筋肉に。
ほとんどの人がお悩みの、肩こりに。
身体の中で、1番硬い筋膜の足裏に。
これは言葉では、なかなか伝えるのがむずかしい
 
 
 
ということで、ぜひ試してみてください!
 
【日時】11/15㈬  13:30〜14:30
 
【場所】枚方市民会館 音楽室
 
【料金】1,500円
 
【持ち物】動きやすい服装、タオル、水分補給の飲み物、ヨガマット(なくても構いません)
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