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コラム

かかとの乾燥と腰痛の関係

冬はどうしても乾燥という言葉がつきまといますね
 
 
 
とくに、女性は(;^_^A
 
 
 
顔、手や足先、ひじ、かかと・・・
 
 
しかし、男性も結構な確率でカサカサな方が多いです
 
 
 
わざわざ、かかとを見なくても、
 
 
 
「はーい!」と手をあげれる方も、
 
「いやそんなことない!」という方も確認どうぞ。
 
 
 
 
 
とくに、足裏はいかがですか?
かかと、指の付け根の肉厚のところなんかはカサカサ、タコなんかできていませんか?
 
 
 
足裏は私達が立ちあがり、行動する上では大切な場所ですよね
 
 
 
 
 
姿勢を維持する
 
 
 
というのも大切な役割です
 
 
 
 
 
 
 
しかしながら、乾燥していると
 
 
 
「筋肉や皮膚の感覚機能が鈍ります」
 
 
 
 
なんと!そうだったの!
感覚機能とは、外の情報や身体の中の情報を受け取るアンテナのようなもの
 
 
 
 
 
触覚、視覚、聴覚、嗅覚、味覚
 
 
 
 
 
環境適応して生きていくには、この感覚機能が必要です
 
 
 
 
 
 
 
さらに、運動感覚というものがあります
 
 
 
これは、筋肉、腱、関節の感覚
 
 
 
 
 
身体を動かし、あらゆる外部の刺激を感知します
 
 
 
 
 
これは1番頼りにしなければならないものですが、悲しいことに意識されてないです
 
 
 
無意識になっています
 
 
 
 
 
無視されるのは悲しすぎる
 
 
 
 
 
必要とされてないなら、すねてしまいます
 
 
 
 
 
身体は使うことで、血液や水分の流れがおこります。
 
動かしたり、触ったりすることが減ると、流れが悪くなり乾燥します
 
 
 
足裏は姿勢を保つには、なくてはならない場所
 
 
 
 
 
かかとが乾燥している時は、大体の人が踵に体重がかかっていて姿勢が崩れてきて、腰が痛くなりやすい
 
 
 
足指の付け根あたりがカサカサになっていたら、爪先に体重がかかって太ももがパンパンに張っていたり、膝の調子が良くないとか膝裏が硬かったりします
 
 
体重がかかっていることの、感覚が鈍っているかもしれません
 
 
 
 
 
自分のことってほんとわからないことばかり
 
 
 
少しずつ、少しずつ、寄り添ってみること
 
 
 
 
 
だって自分のこと、だれも身体の中まで見てくれませんし、自分にしかわからないことたくさんです
 
 
 
 
 
あなた自身の心に寄り添うことも大切なこと
 
 
 
そして、身体にも寄り添うことも忘れずに…
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