レッスン
12月のレッスンスケジュール 高槻 ヨガ
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こんにちは、高槻のヨガ教室ナオミヨガのインストラクター藤原です。
いよいよやってきます、12月が。
世間が12月=忙しい、とイメージを前面に押し出してきます。
あまり生活では、いつもと変わらないのに、慌ただしい気がしてしまいます。
寒さも本格的になると、ついついあったかい部屋でぼーっとしたくなります。
そんな冬こそ、身体を動かすこともいいです。
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「寒いから動かない」のサイクルは、身体の不調を招きます
血行不良で冷えや肩こり、腰痛の症状が出やすいです。
寝てる間も筋肉が緊張して、朝から身体が硬い…
太りやすくなるのも、冬のせいにしてませんか?
身体は適度に動かすと、とても調子がよくなります。
ほんの数時間、いや数十分でもじっとしていただけでも、筋肉や関節が固まったような硬さを感じますよね。
伸びをしたり首まわしたり、前屈したり、ひねったりと自然と身体はもとの状態に戻そうとします。
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あったかくしてほっこりするためにも、身体を伸ばして快適な冬にしませんか?
ナオミヨガでは、体験レッスンは、いつでも受け付けております。
平日夜の動きの少ないやさしいヨガ「陰ヨガ」と
土日朝のしっかりアクティブに動く「リフレッシュヨガ」を開催中です。
【ナオミヨガ 高槻教室】
レッスンは、月14回通い放題です。
体験レッスンは、開講日のいつでも受けていただけます。
1日1人(1組)、女性のみ受け付けております
「陰ヨガ」:動きの少ないやさしいヨガ
*月曜 19:30~21:00
12/4、11、18、25(月) 高槻生涯学習センター
*木曜日 19:30~21:00
12/7、14、21、28(木) 高槻生涯学習センター
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「リフレッシュヨガ」:しっかり動くアクティブなヨガ
*土曜日 10:15~11:45
12/2、9、16、23(土)
スタジオつきや http://tsukiya-t.com/hon_access.html
*日曜日(月2回)
12/17(日)10:00~12:30 高槻市民会館
「生き方を変えるYOGA」~リンパコンディショニングと陰ヨガ~
12/24(日)10:00~11:30 高槻生涯学習センター
体験レッスン料:1回1,000円(レンタルマット別途300円あり)
【松井山手「陰ヨガ」スクール】
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<金曜日クラス>残席3名
12/1,8,15,22(金)11:45~13:00
<土曜日クラス>現在満席
12/2,9,16,23(土)15:00~16:15
フィットネスクラブ コスパ松井山手
(フィットネスクラブ会員にならなくても入会できます)
体験レッスン1,080円
各曜日、月2・3・4回コースがございます。
【京都教室】12月から月1回スタート
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「リフレッシュヨガ」:しっかり動くアクティブなヨガ
12月16日(土)18:15~19:45
スタジオオールウェイズ(地下鉄「西大路御池」駅 から徒歩約3分。阪急京都線「西院」駅、R山陰本線「円町」駅からも徒歩約8分)
京都市中京区西ノ京東中合町9番地南ビル1F西&2F
http://www.always-rental.com/
月1回土曜日、料金は2,000円(税込み)
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ナオミヨガでは、体験レッスンは、いつでも受け付けております。
平日夜の動きの少ないやさしいヨガ「陰ヨガ」と
土日朝のしっかりアクティブに動く「リフレッシュヨガ」を開催中です。