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毎日続けていることは何ですか?

毎日続けていることは何ですか?
こんにちは、高槻のヨガ教室ナオミヨガのインストラクター藤原です。
 
 
 
私は毎日続けてしていることのひとつに、日記を書くことがあります。
 
この文庫本サイズの日記は、マイブックというタイトル。
 
 
 
 
 
365日、1日1ページ、日付と曜日しか書いていません。白紙のページにあれやこれやの気づきを記録しています
 
 
あと、もうひとつ。
 
 
 
陰ヨガのポーズはほぼ毎日続けています
 
 
 
その日によりますが、これは100%しています
 
 
何度かこのブログでも紹介しているポーズです。
 
 
 
疲れをとったり、気をあげたり、背骨を整えます。

「あなたが、毎日続けていることは何ですか?」

日本のヨガマスターのお言葉より
 
 
 
 
 
佐保田鶴治氏は、日本ヨーガの第一人者の1人の言われています
 
 
 
 
 
ある本で彼を知るキーワードがありました

「日頃のヨガ」

体操(ポーズ)の難易度や時間の長さはそれほど重要でない。
 
 
 
毎日一定の時間に規則正しく実習することが、何より重要なポイントなのだ。
 
 
 
「日頃のヨガ」を実践すれば、精神的な安定にも作用する
 
 
 
 
 
これヨガ以外のことでもそうですよね
 
 
 
 
 
あーしたくないなー
 
あー面倒だなー
 
あー今日はいいかなー
 
 
 
 
 
気持ちに左右されず淡々と毎日繰り返すことは、後に大きな成果になる
 
 
 
それを毎日したことに自信がつき
 
 
 
心がどんなことでも揺るがなくなる
 
 
 
休むこともあるけど、積み重ねた時間が長い人はきっと成果も自信もつく
 
 
 
完璧に毎日規則正しくは難しくても続けることに意味がある
 
 
 
 
 
と改めてヨガのマスターから教わりました
 
 
 
 
 
 
 
「日頃のヨガ」始めてみませんか?
 
 
 
 
 
ナオミヨガでは、体験レッスンは、いつでも受け付けております。
 
 
 
平日夜の動きの少ないやさしいヨガ「陰ヨガ」と
 
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