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受講者様のお声④
こんにちは、高槻のヨガ教室ナオミヨガのインストラクター藤原です。
「あなたの心と身体が快適なら、まわりのみんなも快適」をコンセプトにナオミヨガはレッスンをしております。
ナオミヨガの会員様のそれぞれのきっかけや感想など、これからヨガをはじめようかな、という方にむけたお声を紹介します。
これからヨガを始めて、健康でイキイキした快適な毎日になる第１歩にヨガをはじめてみませんか？
Ｑ．ヨガを始めるきっかけは何ですか？
体を動かす事がしたかったけど、ゆっくりしたかったのでヨガを選びました
Ｑ．レッスンを受けるまで、不安や心配はありましたか？
少しずつしたかったので、不安はありませんでした。
Ｑ．実際に受けてみてどうでしたか？
ヨガを続けて変わったことは何ですか？
膝がいたいのですが大丈夫で、帰りは自転車が軽くこげ坂があがれます。
Ｑ．「陰ヨガ」と「リフレッシュヨガ」どのレッスンによく参加されますか？
陰ヨガを。自分のペースで体を動かすことが出来るので。
Ｑ．週、月に何回参加されていますか？
週2回、月8回
Ｑ．ナオミヨガを紹介するなら、どのように紹介しますか？
気軽に参加できる
Ｑ．今後の目標は何ですか？
今のまま少しでも体に無理なく、長くできるように。
生活リズム、年齢、お仕事内容、身体の状態など人それぞれです。
月１４レッスンをいつでも、何回でも参加できるので、マイペースでヨガを続けられるます。
少しづつでも続けること、継続することで習慣となります。
１回でも身体の変化を帰りに実感したり、次の日の朝起きた時に感じることもできます。
身体が軽い、頭もスッキリして眠りにつくので、睡眠の質が高く熟睡。
朝起きた時の、身体の強張りなくスッキリ目覚めれば、準備もサクサクでき時間の余裕もできる。
仕事中、家事の合間にもヨガでリセット、リフレッシュすることが自分でできる。
身体が引き締まってきたり、ダイエットにもなり、これから先のスタイルの維持にも。
これが毎日続くようになると、気持ちよくご機嫌ですごせますよね。
ストレスは身体を硬くします。また逆もありで、身体が硬いと心の柔軟性に欠けてきてイライラしたり、ネガティブな気持ちになりやすいのです。
少しづつでも心と身体の柔軟性を、ヨガをすることで取り戻してみませんか？
ナオミヨガは、３０～６０代の女性が受講されています。
みなさん明るくて、平和な雰囲気の教室です。大人になって新しい環境や人間関係になじむのはなんだか面倒だな…なんて思う方もいらっしゃるかもしれません。
この教室のいいところは、みなさんさっぱりしたお人柄。
新しい方もすんなりとなじめる雰囲気作りを、いつも間にか作ってくださっているので私も安心なんです（笑）
おひとりでの参加の方ばかりです。
なじめるかなぁ…、怖い人がいたらどうしよう…といった心配はご無用です。
ぜひお気軽にまずは体験レッスンにお越しください！
ナオミヨガでは、体験レッスンは、いつでも受け付けております。
平日夜の動きの少ないやさしいヨガ「陰ヨガ」
土日朝のしっかりアクティブに動く「リフレッシュヨガ」を開催中です。