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6月のレッスンスケジュール

6月のレッスンスケジュール
6月になると、梅雨のシーズンですね。
 
 
 
この時期は、湿度によって体内の水分代謝に影響が出やすいです。
 
 
 
 
 
胃腸は水分を必要としますが、うまく流れないとお腹の調子を崩しやすくもなります。
 
また、蒸し暑いのだけれど、冷えている。なんてことも調子を悪くします。
 
 
 
 
 
スッキリしない身体だと、心もスッキリしませんよね。
 
 
 
 
 
私たちの身体は、60%の水分でできています。
 
 
 
この水分の流れを滞りをなくすには、身体は動かすことです!
 
 
 
 
 
毎年6月は、体調がすぐれない・・・そんな方はぜひヨガで体内の水分、どんどん流しませんか?

【ナオミヨガ 高槻教室】

「リフレッシュヨガ」しっかりとアクティブに動くヨガ
 
 
 
土曜日:6/2,9,16,23,30
 
10:15~11:45
 
スタジオつきや(城西町)
 
 
 
 
 
日曜日:6/3、17
 
10:00~11:30
 
庄所コミュニティセンター
「陰ヨガ」動きの少ないやさしいヨガ
 
 
 
月曜日:6/4,18,25
 
高槻生涯学習センター
 
6/11高槻市民会館
 
 
 
木曜日:6/7,14,28 高槻市民会館
 
6/21 高槻生涯学習センター
 
19:30~21:00
 
 
 
 
 
体験レッスンは、いつでも受け付けております。
 
平日夜の動きの少ないやさしいヨガ「陰ヨガ」と
 
土日朝のしっかりアクティブに動く「リフレッシュヨガ」を開催中です。

【松井山手教室】

「リセットフローヨガ」
 
セラピーボールで筋膜リリースを行い、簡単なヨガの初心者クラス。全身のコリをほぐして、ヨガのポーズで身体をのばします。
 
 
 
 
 
金曜日 10:15~11:30
 
 
 
6/1,8,15,22
 
 
 
体験レッスン 1,500円(税別)
「陰ヨガ」
 
金曜、土曜日ともに増席しました。
 
金曜日 11:45~13:00
 
6/1,8,15,22、29
 
 
 
土曜日 15:00~16:15
 
6/2,9,16,23、30
 
 
フィットネスクラブ会員にならなくても受講いただけます、入会時登録手数料2,160円がかかります)
 
 
 
こちらの教室は、月2,3,4回コースをお選びいただけます
 
 
 
体験レッスン1,080円
 
月2回 3,240円
 
月3回 4,860円
 
月4回 6,480円

【宇治教室 心と身体のリセットヨガ】

セラピーボールで身体のコリをほぐし、緩めてから、基本のヨガのポーズをします。ヨガ初心者の入門クラスです。
 
 
 
 
 
6/13、27(水)17:15~18:30
 
場所: 宇治病院 会議室 http://www.uji-hosp.or.jp/access/
 
 
 
料金: 月2回 4,000円
 
    1回2,500円、
 
同月2回目の受講なら2回目は1,500円
 
    体験レッスン 1,000円
 
 
 
ヨガマット、セラピーボールはレンタルがございます。
 
 
ナオミヨガでは、体験レッスンは、いつでも受け付けております。
 
 
 
平日夜の動きの少ないやさしいヨガ「陰ヨガ」と
 
土日朝のしっかりアクティブに動く「リフレッシュヨガ」を開催中です。
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