レッスン
陰ヨガスペシャルレッスンしました
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いつもお世話になっている、奈良のスタジオ
ヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLady bird様
に今回もお声をかけていただき、陰ヨガスペシャルレッスンをしてきました。
今回で3回目の陰ヨガレッスンです。
有り難いことにすぐに満席になったということで、午後にも追加レッスンを増設していただき2レッスンでした。
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初めて陰ヨガを受ける方がほとんど、またリピーターの方もいたり。
今回は、私が10年ほどしている陰ヨガのレッスンで人気のあるポーズをするという、美味しいどこどりの内容です。
日曜日の午前、午後、どっちもリラックスするにはもってこい!
皆さんに寝落ちしてもらおうと、前日から考えておりました。
陰ヨガのいいところは、ヨガを初めてする方でもできる!というくらい簡単で、そして気持ち良さが実感できるのです
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力を抜くことが気持ちいいって気づきました、
自分の硬いところが伸びる感じが良かった、
身体が硬いからできるかどうか不安でしたが、すごく気持ちよかったです、
なんだか涙がじわーっと出てきました
沢山の嬉しいお言葉に、私もいい気分になれました
最後のシャヴァーサナでは、ぐっすり寝て日曜日の2度寝
至福の時間になっていました(きっと 笑)
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ご参加いただいた皆様ありがとうございました!
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