レッスン
宇治クラスを開講します
過ごしやすくなってきました。
とはいうものの、まだお昼は半袖でも暑いです。
朝晩は涼しく肌寒く感じますし、日が暮れるのがめっきり早くなり秋らしいですね。
この度、宇治で新しくクラスをスタートします。
私は高槻の教室を立ち上げる時に、
「どんな人にヨガをしてほしいか？」を考えました。
昼間お仕事してる人にヨガしてほしい。
（もちろんみんなにヨガしてほしいのは前提で）
ヨガスタジオはなんだか敷居が高い、
運動不足が気になるけど、体力が心配、
ヨガ教室を探すけれど朝か昼のレッスンしかない…
外にでるとあらゆるストレスを受けているはず、
また年齢ともに、
体力の低下や健康への意識も自然と高まってきます
自分為のポジティブな時間をつくることで、自分はもちろん
周りの人にもいい影響を与えます。
心身共に健康ならば、家族、職場の同僚、友人、極端に言えばたまたま横にいる人にまで快適にすることができる！と私は思っています。
要は、身体の調子がいいと心も明るくなります。
忙しくても心は落ち着いていて、周りの人に対して気配りや思いやりを持って接するようになれます。
お相手は、きっとあなたの優しさや明るさで快適に過ごせます。そしてその人も誰かを快適にしてあげるようになる。
すばらしいヨガの循環 (*^^*)
ということで、以前からお世話になっている宇治で夜に
ヨガ教室を始めます。
正式には11月からですが、フライングではじめてみます。
【日時】
１０／１６(水）
19：20〜20:20 「ヴィンヤサヨガ」しっかり動くヨガ
20：30〜21:30「陰ヨガ」動きの少ないリラックスのヨガ
【場所】
宇治橋通り商店街 丸五薬局よこ
【料金】
1レッスン受講 1,500円
2レッスン受講 2,500円
レンタルマット200円
【ナオミヨガ 宇治教室】11月からはこちら↓
★11月の日程は、近日中にご案内いたします★
【日時】隔週水曜日 ＊月によって変動あり
（毎月第1、3週もしくは2、4週）
19：20〜20：20 「ヴィンヤサヨガ」
20：30〜21：30 「陰ヨガ」
【内容】
①19：20〜20：20 「ヴィンヤサヨガ」
しっかりとアクティブに動くヨガ
基本の立ちポーズを行います
筋力、柔軟性の向上、運動不足、ストレス解消など
②20：30〜21：30 「陰ヨガ」
動きのない静かなヨガ
ストレッチのような簡単なポーズを長く行います。
関節周辺の筋膜や靭帯・腱などに働きかけます。
リラックス効果が高く、疲れを癒します
柔軟性向上、姿勢改善、ストレス解消など
【料金】１クラス 1,500円
２クラス 2,500円
レンタルマット 200円
【場所】宇治橋商店街 丸五薬局よこ