お知らせ
YouTube動画投稿しました
こんにちは、だんだんと気温が高くなり、
春と夏の境目がきていますね。
朝晩は少し肌寒いので、日中は何を着たらいいのやら・・・
毎年季節の変わり目は、そんなことを考えてます(^^;)
東洋医学では、次にくる季節に備えるという考え方をします
次は夏です。
今の春のみなさんの生活は、いかがですか？
今年は多くの方が、いつもと違った春だったのではないでしょうか
運動不足、食べすぎてしまった、ストレスを感じていた
マスクの着用で呼吸が浅くなった、
肩こり、腰痛がひどくなった
などなど
そんな私も今年の春はゆっくりした分、
身体の硬さや食欲と共存です(^^;)
身体のことはもちろん、心(気持ち)の状態、
いろいろなことがわかって日々楽しく暮らしております
休みになって明らかに、ヨガをする時間が増えました
毎日同じことをしても、
身体の感覚は日々違うことに気づきます
そこがヨガのいいところで、面白いです
動画をいくつか投稿しています
同じものをくりかえしたり、
その日の気分や、できる時間で選んでみてくださいね
夏に元気で快適にすごせるように、
いまからヨガで準備をしてみませんか？
全身スッキリ朝のヨガ
ベーシックヨガ４ 基本のヨガ４
20分のストレッチヨガ
